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李小璐柳岩美胸难挡 如何练就胸器

发布时间:2015-07-03   来源:女郎派    阅读: 3.06W 次
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【导读】:李小璐和柳岩现在可谓胸器的代言人,究竟她们是如何二次发育的呢?小编为你揭秘。

李小璐柳岩美胸难挡 如何练就胸器

  柳岩:饮食+丰胸操

  酒酿鸡蛋

酒酿经过发酵会产生酶类、活性物质和B族维生素等,可益气、生津、活血、散结、消肿,而且微量的酒精成分能改善胸部的血液循环,非常有利于乳腺发育。再加上蛋白质丰富的鸡蛋一起煮,不仅有很好的丰胸效果,还能滋阴养颜哦。

李小璐柳岩美胸难挡 如何练就胸器 第2张

  准备材料:

酒酿3大匙、鸡蛋1个、适量清水和红糖、生姜末1茶匙

  做法:

1. 在锅中放入适量的清水,等水开后放入红糖、生姜末,然后打进鸡蛋,等蛋煮至半熟即可关火;

2. 将蛋与甜汤盛入碗中,放入酒酿即可食用。

李小璐柳岩美胸难挡 如何练就胸器 第3张

  挺胸伸展式--疏通脉络,预防胸部疾病:

站直双手交叉放于脑后,两肘要抬平,下半身保持直立,上半身向一侧倾斜,拉伸至极限,再慢慢回到最初站立的状态,如此左右重复10次。

李小璐柳岩美胸难挡 如何练就胸器 第4张

  提胸坚挺式--对抗地心引力,防止下垂。

双手交叉放在双肩上,两肘一次向上抬高知极限,每天做十次。

  完美胸型式--让胸型聚拢,改善外扩状况:

两臂抬至与胸部平高,双手握拳,双肘弯曲向后,呼气时将双拳向前推出,重复8次。

李小璐柳岩美胸难挡 如何练就胸器 第5张

  李小璐:内调外养

女性胸部二次发育有可能吗?其实这是有可能的,而且并非难事,只要了解丰胸的原理就能帮助胸部实现增大、丰满的效果。想像李小璐一样胸部二次发育的MM们就必须从“内调外养”两个方面双管齐下。

李小璐柳岩美胸难挡 如何练就胸器 第6张

“内调”即要补充全面女性所需的营养元素。通过养巢补肾来调节女性雌激素的分泌,使女性荷尔蒙得到平衡,就能让乳腺细胞“年轻活跃”。“外养”即针对乳房,补充乳房所缺失的营养,让乳房的组织细胞得到滋养,这样能促使乳腺分子体积增大,乳房脂肪成倍分裂增长。内外结合,胸部就会“第二次发育”啦。

李小璐柳岩美胸难挡 如何练就胸器 第7张

  补肾养巢的食物:党参枸杞羊肉汤

羊肉能补血益气,温中暖肾;党参能补中益气,健脾益肺;枸杞能补肾益精,养肝明目,补血安神;菟丝子具有滋补肝肾、固精缩尿之效;牛膝可补肝肾,强筋骨。所以这个汤能用于阳虚气血不足,症见面色萎黄、体虚乏力、虚喘咳嗽、腰膝酸软、目昏耳鸣、舌淡者食用。

  准备材料:

羊肉1000克,党参20克,枸杞子10克,菟丝子10克,砂仁5克,牛膝15克。

李小璐柳岩美胸难挡 如何练就胸器 第8张

  做法:

1. 将羊肉切成大小均匀的小块,加酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精等调料,腌至入味;

2. 将党参、枸杞子、菟丝子、砂仁、牛膝放入锅中,加水煮30分钟,倒出汤汁;

3. 将羊肉放入锅中,将步骤2中得到的汤加入,再加适量清水;

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