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火龙果减肥法瘦身美容护肤又健康养生

发布时间:2020-04-27   来源:女郎派    阅读: 1.41W 次
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【导读】:火龙果富含丰富多彩的膳食纤维素、人体白蛋白、维生素b族片、维他命C。火龙果富含丰富多彩的膳食纤维素,每100克火龙果中含膳食纤维素19克。火龙果中富含的原花青素具备较强的抗氧化,能合理抵御氧自由基,预防癌...

火龙果别名红龙果、青龍果、吉祥果。由于火龙果表面似蛟龙图片外鳞而而出名。它是集水果蔬菜的优势为一身的翠绿色保健品。不但具备很高的营养成分,味儿极好,并且所含糖份较少、发热量低,瘦身减肥实际效果十分理想化。

火龙果富含丰富多彩的膳食纤维素、人体白蛋白、维生素b族片、维他命C。还富含原花青素等绿色植物化合物。火龙果中富含丰富多彩的钾、铁、镁等矿物。

火龙果的作用

减肥瘦身的作用

火龙果富含丰富多彩的膳食纤维素,每100克火龙果中含膳食纤维素1.9克。膳食纤维素既能提升人的饱腹感,又能包囊胃肠中的食材,降低身体对人体脂肪的消化吸收,进而做到操纵休重的目地。还能非常好的清除肠油。

清除浮肿的作用

火龙果中每100含钾350mg。钾能清除身体不必要的钠和水分,防止因身体水份、盐份过多而导致的肥胖症。

抵御氧自由基,预防癌症作用

火龙果中富含的原花青素具备较强的抗氧化,能合理抵御氧自由基,预防癌症、心脑血管疾病、老年痴呆症及其白內障等病症。

具备身体排毒、祛毒的作用

火龙果中富含人体白蛋白,人体白蛋白可全自动与人体内的重金属超标内毒素融合,并将其排出来身体之外,有身体排毒、祛毒的功效,还对胃粘膜有一定的维护功效。

具备美白皮肤的作用

火龙果中富含维他命C,有非常好的美白皮肤的实际效果。

火龙果瘦身法

火龙果糯米糕

火龙果减肥法瘦身美容护肤又健康养生

原材料:火龙果1个,乌梅8颗,黄瓜150克,糯米糕200克,纯蜂蜜适量。

作法:

1、全部火龙果切割成两侧,将火龙果肉挖到切片,保存详细的火龙果皮机壳做为器皿预留;

2、乌梅削皮、黄瓜削皮切片;

2、将火龙果切片,乌梅,黄瓜块和糯米糕一起放进火龙果皮器皿中,加纯蜂蜜就可以。

火龙果水果沙拉

原材料:火龙果180克,青柠檬色拉酱25克、果汁50克。

作法:

1、将火龙果削皮起肉,切切丁,盛入器皿内备用;

2、把果汁淋入火龙果四周;

3、最终浇上青柠檬色拉酱,就可以服用。

火龙果西米露捞

原材料:火龙果1个、青芒1个、西米露适量、牛乳适量、白糖适量

作法:

1、牛乳添加白糖烧开,待牛乳制冷以后,添加凉干水份的熟西米露搅拌均匀;

2、火龙果对半割开,把瓜瓤挖到,留一半火龙果皮替代小盘子,青芒削皮滚刀块;

3、将火龙果和青芒瓜瓤放进西米露中搅拌均匀,用汤勺舀到火龙果皮中,放进电冰箱冰饮,要吃时取下就可以。

火龙果甜汤

原材料:火龙果1个、梨子1个、白木耳3朵、黑木耳3朵、老冰糖适量

作法:

1、白木耳及黑木耳用冷水浸软后洗干净;

2、火龙果取瓜瓤造粒,留果核备用;

3、梨子削皮削皮后切割成粒;

4、将全部原材料及老冰糖放进炖锅汉语火炖1小时;

5、将炖好的甜点放进火龙果壳中。

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