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日本男子一天自慰三次 2个月减掉8斤

发布时间:2017-09-09   来源:女郎派    阅读: 3.09W 次
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【导读】:28岁的日本人Nikkan Spa 在2个月内减了4kg,而他使用的方法竟然是自慰。近年来曾有人认为,过性生活将使人消耗大量热能,从而可达到减肥目的。

日本男子一天自慰三次 2个月减掉8斤

 日本男子自慰减肥减掉4公斤

28岁的日本人Nikkan Spa 在2个月内减了4kg,而他使用的方法竟然是自慰。

Nikkan Spa 说自己在高中时打棒球身材健硕,但毕业因为不再运动,身材反弹到75kg,对于一个165cm 的日本人来说,这已经算是胖的了。所以他想到了 减肥。

通过阅读网络资料,他发现据说ooxx消耗的卡路里,与跑步200米相同。在还没有女友可ooxx 的情况下,他便选择了自慰。

虽然减下来了4kg,但Nikkan Spa 还是为此咨询了医生。医生表示吃零食减肥法、唱卡拉OK减肥法都不可取,那自慰减肥法呢?当然,也是不可取的。医生 Satoshi Yoshijima 说‘自慰的无理运动太少,算不上消耗太多热量。同时不断 的刺激身体激素,反而可能是身体坏掉’。

日本男子一天自慰三次 2个月减掉8斤 第2张

 爱爱减肥性高潮也仅有400卡热量

人在过性生活时,全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应,比如心跳、加快,血压增高等,而在性高潮时,每分钟心跳次数可增加到110~180 次/分,呼吸次数增加到40次/分,血压增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。 据此,近年来曾有人认为,过性生活将使人消耗大量热能,从而可达到减肥目的 。

国外甚至还有一些人开列出各种性活动热能消耗的清单:脱外衣12千卡,脱内衣8千卡,前戏3千卡,性高潮112千卡,性高潮后消耗12~36千卡等等。所有 这些数据似乎让人对这种性减肥术深信不疑。

但是根据最近性学研究报道,人在过性生活时尽管心跳、呼吸加快,血压增高这些生理变化酷似人们完成了一件繁重的体力劳动,但实际上这些生理变化主 要是人在性活动时的心理效应,并不证明这时确有大量能量消耗。

一位研究人员在俄罗斯“性与性健康”网站上发表研究成果指出,以性减肥是当今人们在性和减肥认识上的一个误解,因为人在过性生活时消耗能量并不大 ,做爱一次大约仅消耗250卡热量,包括性高潮也仅有400卡热量。这样一来,如 果要用过性生活的方法来减肥,那么只有持续做爱数小时,甚至更长时间才能消 耗足够的热量,这当然是人们很难办到的。

日本男子一天自慰三次 2个月减掉8斤 第3张

 4方法正确健身帮你快速减肥

人在过性生活时,全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应,比如心跳、呼吸加快,血压增高等,而在性高潮时,每分钟心跳次数可增加到110 ~180次/分,呼吸次数增加到40次/分,血压增至180/110毫米汞柱(24/14.7千 帕)。据此,近年来曾有人认为,过性生活将使人消耗大量热能,从而可达到减 肥目的。

国外甚至还有一些人开列出各种性活动热能消耗的清单:脱外衣12千卡,脱内衣8千卡,前戏3千卡,性高潮112千卡,性高潮后消耗12~36千卡等等。所有 这些数据似乎让人对这种性减肥术深信不疑。

但是根据最近性学研究报道,人在过性生活时尽管心跳、呼吸加快,血压增高这些生理变化酷似人们完成了一件繁重的体力劳动,但实际上这些生理变化主 要是人在性活动时的心理效应,并不证明这时确有大量能量消耗。

一位研究人员在俄罗斯“性与性健康”网站上发表研究成果指出,以性减肥是当今人们在性和减肥认识上的一个误解,因为人在过性生活时消耗能量并不大 ,做爱一次大约仅消耗250卡热量,包括性高潮也仅有400卡热量。这样一来,如 果要用过性生活的方法来减肥,那么只有持续做爱数小时,甚至更长时间才能消 耗足够的热量,这当然是人们很难办到的。

而其实如何正确减肥呢?其实只要4个小步骤就能让你快速消耗热量,达到减肥健身目的。

日本男子一天自慰三次 2个月减掉8斤 第4张

 马步增强平衡感

扎马步有助锻炼平衡感,具体做法是,两脚平行站立,与肩同宽,身体挺直,吸气,呼气时膝盖弯曲,将意识集中在肚脐下5厘米的点上,放慢呼吸。每天练习,会提升平衡感,也可预防关节疾病。

日本男子一天自慰三次 2个月减掉8斤 第5张

后仰放松脊椎

长期伏案工作让脊椎不堪重负,不妨让它轻松一下:身体站直,两手背在臀部,手心朝外,脊椎后仰5厘米,过多无益,坚持5秒钟,放松,再重复该动作,每隔几小时就锻炼一下,脊椎会变得更健康。

日本男子一天自慰三次 2个月减掉8斤 第6张

后抬腿锻炼臀部

站立时,扶住固定的物体,如桌子、洗碗池等,一条腿缓缓后抬,离地5— 10厘米,脚尖绷直,保持这个姿势,深呼吸15—20次,然后轻抬腿20—30次,在抬腿高点处停留2秒,再换腿练习。这个小动作可以锻炼臀部肌肉,保护腰背。

日本男子一天自慰三次 2个月减掉8斤 第7张

  收腹减脂法

在桌前、车里或电视机前先深呼吸,放松腹部肌肉,然后呼气,同时尽可能收腹,坚持几秒,感到每块腹肌都在收缩。连续做8次,间隔一会,再重复2次,长期坚持能预防慢性疾病。

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