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B型人消化力最坚强 剖析B型血型减肥法

发布时间:2020-01-09   来源:女郎派    阅读: 1.63W 次
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【导读】:血型减肥法的原理是依照每种血型的体质所适合的食材做推荐,据说B型血的人消化能力最强,那小编就推荐适合B型人的血型减肥法,趁着夏天还没到来,赶紧减肥。

B型人消化力最坚强 剖析B型血型减肥法

今天编辑要继续介绍B型的减肥法!血型减肥法的原理是依照每种血型的体质所适合的食材做推荐。随着血型的不同,血液中的贺尔蒙、酵素等分泌量也会有微妙的差异,因此依照每种血型所适合的运动方式给予建议!

感受性丰富的B型,喜欢流行的新事物,不过这种对于喜欢事物的固执,有时候也会导致在饮食上较为偏食,所以要更加注意营养均衡。而B型的血统来自于游牧民族,他们取得食物的来源非常广泛,所以消化系统可说是所有血型中最好的喔!也是最少有肥胖问题的血型之一。

B型人消化力最坚强 剖析B型血型减肥法 第2张

  适合B型血型的瘦身食材

肉类:羊肉

鱼类:鲭鱼、沙丁鱼

蔬菜:青花菜、高丽菜、红萝卜、茄子、青椒

水果:香蕉、葡萄、木瓜、凤梨

蛋类以及低脂肪的乳製品最能够帮助B型血型的人减肥了,像是优酪乳就是非常推荐的减肥食品!不过许多女孩喜欢的健康食品-酪梨,却与B型血型的体质不太合适,应该适度的避免。

B型人消化力最坚强 剖析B型血型减肥法 第3张

  均衡摄取+高蛋白质饮食最适合

天生就中DNA乐透的B型血型,因为拥有强健的消化系统,所以适合多元的饮食摄取帮助保持体态,基本上不太需要忌口。尤其是蛋类,是四种血型中最能消化与吸收其中营养,还能帮助新陈代谢,是减肥的好选择。所以均衡的摄取各种营养、少量多样再加上丰富的蛋白质,其实要保持纤细的体态,在饮食上并不困难喔!

B型人消化力最坚强 剖析B型血型减肥法 第4张

  适合B型血型的运动法

B型血型的人适合需要集中力及精神力的运动,像是慢跑以及网球不但可以运动到全身肌肉,并且需要高度的集中力。或者是瑜珈等需要心灵专注的运动,帮助伸展筋骨,也可以让身心更加平静。

所以B型的女孩可以这样安排,一週中三次是难度较高的运动,两天负担较小的运动,在做得到的范围裡找到平衡即为最适合的方式。

B型人消化力最坚强 剖析B型血型减肥法 第5张

  切忌压力型暴食

虽然相较于其他血型,B型的女孩可以不用太过于忌口,但要特别注意的是,在情绪上的压力型暴食,就是让身材走样的隐型因素之一喔!

以上就是从饮食到运动,给B型女孩的减肥建议!不知道B型的钮钮们是否有共鸣呢?同样也在为体重而烦恼的女们,不妨也试试看今天所介绍的血型减肥法吧。

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